Chikung

Chikung:

Az izmok megfeszítése által az energiát begyűjtjük, majd amikor ellazítjuk az izmokat, akkor oda megy az energia ahova koncentrálunk. A Chikung gyakorlat sorozatokból áll.

1. 8 brokáttekercs ülő gyakorlatai: Gyomor betegségeire, Vese energetizálására

2. 8 brokáttekercs álló gyakorlatai: Meridián nyújtó gyakorlatok, Derék erősítésére, Szív, Tüdő energetizálása, Csontokra, ínakra

3. 5 Tibeti rítus: Csontritkulásra, izületigyulladásra, menstruációs problémákra
4. 5 elem tana: Belső szervek feltöltése - Immaginációs gyakorlat

5. Do In: Önmasszázs
Ajánlott:

- Magasvérnyomásra
- Gyomorbetegségekre
- Szívbetegségekre
- Kimerültség, depresszió