Mozgásterápia
Mozgásterápiák hatásai:
A testünket arra találták ki, hogy mozgassuk. A mozgás által felvesszük az élet energiát, javul a nyirokrendszer keringése, érrendszer falai rugalmasabbak lesznek, immunrendszerünk erősödik. A nyirokkeringés, a vérkeringés és az immunrendszer addig egészséges, amíg a testünk mozgásban van. Fontos tudatosítanunk magunkban, hogy a mozgásnak mekkora nagy szerepe van az életünkben. A folyamatos mozgással megelőzhetjük a betegségeket és hosszantartóan egészségesek maradhatunk. A mozgás testileg-lelkileg és szellemileg is gyógyít.
Pszichés hatása:
- Önbecsülés, önértélkelés
- Nagyobb stressz tűrő képesség
- Hangulatjavítás
- Társas kapcsolatok kialakítása
- Önismeret
- Tudatosság, önkontroll
- testkép kialakítása
- Lustaság, kishitűség leküzdése
- Teljesítmény, motiváció
Mozgásterápia jótékony hatása:
- Vese funkcióinak erősítése
- Vastagbél funkcióinak erősítése
- Tüdő funkcióinak erősítése
- Hormonrendszerre ható gyakorlatok
- Betegség okozta élethelyzet feletti kontroll visszaszerzése
- Keringés javítása-értorna
- Oxigén ellátás javítása
- Hasi véráramlás javítása
- Görcsoldás
- Gerinc problémák rendezése
- Izületek mozgásterjedelmének növelése
- Tartásjavítás, izomerősítés
